Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2018
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2278 kcal
|
Tłusz: 98,24g | Białk: 151,32g | Węglo: 204,67g.
Śniadanie: Омлет с Молоком, Сметана , Оладьи, Кукурузная Каша на Молоке, Роскар Яичный Белок. Lunch: Рыбные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью. Obiad: Запеканка, Курица (Жареная в Панировке), Салат из Свеклы с Черносливом, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Роскар Яичный Белок, Молоко, Красное Яблоко, Клементины, Роскар Яичный Белок, Молоково Молоко 2,5%. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|