|
Finalmente saindo da casa dos 90!!!
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 65,15g | Białk: 103,55g | Węglo: 130,14g.
Śniadanie: Natural Life Semente de Chia, Tapioca, Natural Life Semente de Chia, Ovo, Tapioca. Lunch: Cenouras, Alface, Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Filé de Frango Grelhado, Picles. Obiad: Cebolinha Verde, Cebolas, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Przekąski/Inne: Tapioca, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Naturale Aveia em Flocos, Hortifruti Nozes sem Casca, Pilão Capuccino Light. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|