|
Terkadang melihat masa lalu itu perlu, untuk mengingatkan bahwa apa yg kita capai, prosesnya sudah berjalan jauh sampai detik ini. #tidakadakataterlambat #pastibisa
|
1219 kcal
|
Tłusz: 51,44g | Białk: 85,90g | Węglo: 142,80g.
Śniadanie: Cucumber, Borges Extra Virgin Olive Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tomatoes, Onions, Egg, Whole Wheat Bread. Lunch: Chinese Cabbage, Indonesian Sambal Goreng, Makananku A.Tahu Putih, Tempeh, Yellow Sweet Corn, Sprouts, Pepes Ayam. Obiad: Papaya, Cooked Bean Sprouts, Soft Silken Tofu, Yellow Sweet Corn, Tempeh. Przekąski/Inne: Banana, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. więcej...
|
|
 Komentarze
18 kwi 18 przez użytkownika: chleopatra808
|
@chleopatra808 : sekarang udh 80an mbak 😊
18 kwi 18 przez użytkownika: Fannisa
|
tingginya brp mbaa? wah bb 91 masi obese tk 1 tu brti tbnya tinggi bgt mbaa.. saya bb 78 tb 162 aja obese tk 2
18 kwi 18 przez użytkownika: Griscenda
|
kakak kereeennn, doain saya juga kak 💪💪💪
18 kwi 18 przez użytkownika: arnisa997
|
@ Griscenda : saya 163 kok mbak, saya ngitung di brbgai alamat web penghitung BMI itu terus hasilnya yg keluar, wahhh kok aneh yaa 😮
@arnisa997 : semangatttt mbakk, jangan kasih kendorr 💪❤
18 kwi 18 przez użytkownika: Fannisa
|
acuan kategori obese berbeda dari setiap referensi, biasanya dari WHO lebih tinggi BMI untuk kategori obese dari pada kemenkes, karena kalo WHO mungkin dilihat dari rata2 postur populasi seluruh dunia yang biasanya postur orang barat/asia timur lebih besar dibanding postur orang asia tenggara khususnya indonesia
kemenkes RI :
BMI 25 - 27 = overweight tingkat ringan
BMI 27 - 29,9 = overweight tingkat berat
BMI > 30 = overweight tingkat sangat berat (baru masuk obese)
WHO (world health organization):
pre obese : BMI 25 - 29,9
obese tk. 1: BMI 30 -34,9
obese tk. 2: BMI 35-39,9
obese tk. 3: BMI >40
@fannisa mungkin acuannya dari who soalnya pake web ngukurnya, BMI kamu sekitar 34,25 (masih di kategori obese tk 1 kalo dari WHO)
@griscenda BMI 29,7 kalo pake acuan kemenkes ada di overweight tk. sangat berat (mungkin di klasifikasiin jadi obese tk.2 kalo dr kemenkes/indonesia)
maaf ya nge spam, bukan sok tau 🙏, sharing info aja semoga membantu
18 kwi 18 przez użytkownika: santsept
|
@santsept : thank you banget informasinya mbak ☺, sekarang jadi tau trnyata mengacu ke berbagai referensi jugaa ya mbak. Ini mah sebagai gambaran aja sih, karena kadang alat pengukur itu gak ada yg akurat, yg penting ttp konsisten jalani pola makan ini, semangat 💪💪❤
18 kwi 18 przez użytkownika: Fannisa
|
ooh smngt trus y mba..kita sm" pejuang diet hahahha
19 kwi 18 przez użytkownika: chleopatra808
|
@Chleopatra808 : Selalu Mbakk ☺👍 Mbaknya juga pasti bisa 💪❤
19 kwi 18 przez użytkownika: Fannisa
|
mba cra kirim post di fc gmna yh mba
coz aku baru nih
25 kwi 18 przez użytkownika: chleopatra808
|
@chleopatra lihat home fs lalu klik yg gambar pena itu mbak, lsg tulis jurnal deh hehe
25 kwi 18 przez użytkownika: Fannisa
|
ooh gtu y mba..mksh yh info y mba
25 kwi 18 przez użytkownika: chleopatra808
|
trus klo mau aplod fto gmn mba
25 kwi 18 przez użytkownika: chleopatra808
|
Tinggal klik aja yg camera di home fs, pilih yg lainnya, tinggal upload mbak 😁
25 kwi 18 przez użytkownika: Fannisa
|
25 kwi 18 przez użytkownika: chleopatra808
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|