Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2012
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2799 kcal
|
Tłusz: 102,64g | Białk: 120,05g | Węglo: 339,58g.
Śniadanie: Actimel Liquido 100G, Aveia, Farelo de Aveia, Mel, Sementes Chia Secas, Morangos, Banana, Nozes de Nogueira. Lunch: pastel, Chouriços, feijão, ovo, Pão de Centeio, Vinho Tinto de Mesa, açucar mascavado. Obiad: mascavado, papaia, esparguete, almôndegas. Przekąski/Inne: Leite Fresco Meio Gordo, fiambre, pao cereais, Castanhas-do-Par�. więcej...
|
|
3426 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 28 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|