Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Rizama
Dziennik
19 kwi 18
Dziennik Rizama, 19 kwi 18
Profil Rizama
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Tabel udh warna merah, konsumsinya udh diatas BMR bhkan TDEE, tp msih pngn ngemil. Akhirnya mlm ini ngemil greenfield yogurt 150kkal dan mnghabiskan 1/2bungkus dari kuaci rebo yg ukuran 150gr, pdhl per takaran saji 18gr kalorinya udh 110 kkal 😂
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 kwietnia 2018:
1881 kcal
Tłusz: 92,13g | Białk: 80,51g | Węglo: 195,90g.
Śniadanie:
Madu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang.
Lunch:
Ikan Bandeng Goreng, Sup Kubis.
Obiad:
Bit Dimasak (dari Segar).
Przekąski/Inne:
Rebo Kuaci, Greenfields Yogurt.
więcej...
25 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Mbak mau tanya dong, BMR ama TDEE itu yang sebelah mana sih indikatornya? Makasih
19 kwi 18 przez użytkownika:
aleq19
aleq19: di fs ga ada kak, cuna ada patokan kalori buat nambah ataupun nurunin bb, bkn tdee ataupun bmr. Di luar fs kalo pngn tau, searching aja klkulator tdee nanti tinggal input2 biar tau hasilnya hehe :)
20 kwi 18 przez użytkownika:
Rizama
udahh maem ajja.. sekali2 gpp 😆
20 kwi 18 przez użytkownika:
Sugerta
Sugerta: udah abis malah beb wkwk
20 kwi 18 przez użytkownika:
Rizama
aku jg over hr ini, pake banget. abis makan nasgor, bubar deh... wkwkkw hora popoo...
20 kwi 18 przez użytkownika:
widie38
widie38 horapopo, sik pnting sehat hehe :)
20 kwi 18 przez użytkownika:
Rizama
Ohh pantesan tak cari cari kok ga ada indikatornya, terimakasih ya pencerahannya
21 kwi 18 przez użytkownika:
aleq19
Historia Wagi Rizama
Zobacz Pełną Historię