Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2018
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
890 kcal
|
Tłusz: 29,96g | Białk: 82,92g | Węglo: 72,45g.
Śniadanie: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Café. Lunch: Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cabotia, Abobrinha Cozida, Tomates Vermelhos, Alface, Músculo Bovino. Obiad: Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Café, Lekker Pão 100% Integral, Light, 12 Grãos, Kiwi. więcej...
|
|
1434 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Manuela Gagno
|