|
Objetivo è perder 5 kg massa gorda,abdominal.... vamos ver se consigo sem fazer ginasio,somente treino funcional/caminhada e corrida😎💪🏼💪🏼💪🏼🤙🏼🤙🏼🤙🏼
|
827 kcal
|
Tłusz: 20,34g | Białk: 67,01g | Węglo: 98,76g.
Obiad: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sumo de Laranja Natural, Molho de Soja (Shoyu), Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre. Przekąski/Inne: Amendoins, Salutem Bolacha Maria Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). więcej...
|
|
3349 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
experimente o aplicativo Drunb 😉💪
19 kwi 18 przez użytkownika: juliana2901
|
Por indicação da Juliana. Uso a APP Drunb ☺
19 kwi 18 przez użytkownika: guimaraes.sara
|
19 kwi 18 przez użytkownika: bokadocesoueu
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bokadocesoueu
|