|
Вес идет вниз стабильно. Немного ускорился, когда урезала на 100 кал. До 72 кг. пока трогать кбжу не буду, раз все гладенько.
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 59,49g | Białk: 101,01g | Węglo: 221,06g.
Śniadanie: Белевская Пастила Белевская Пастила с Брусникой, Карусель Грудка Куриная Гриль, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lunch: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Ростик'c - KFC Капучино. Obiad: Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Карусель Грудка Куриная Гриль, Идеал Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Przekąski/Inne: Лимонный Торт, Campina Сливки Порционные, Банан, Ironman Protein Bar Banana. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|