Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2018
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2025 kcal
|
Tłusz: 79,80g | Białk: 81,05g | Węglo: 158,71g.
Śniadanie: Jumbo Sultana Rozijnen, Magere Yoghurt, Appel, Kiwi. Lunch: AH Dunne Rijstwafels met Rogge, Milner Slankie 20+ Tuinkruiden, AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. Obiad: Lidl Danish Blue, AH Excellent Zalmhaasje, AH Kippendijfilet, AH Gegrilde Courgette, AH Boerenmix Salade , AH Portobello. Przekąski/Inne: Chardonnay, Hummus, Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen, AH Dunne Rijstwafels met Rogge, Walnoten, Tomaten, Komkommer (met Schil). więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|