Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2018
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 73,99g | Białk: 108,39g | Węglo: 130,80g.
Śniadanie: Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Сахар, Пряник, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленое Яблоко, Макароны Отварные, Виктория Котлета Домашняя. Obiad: Картошка Печеная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Российский, Сердце Куриное, Мясновъ Шашлык из Говядины. Przekąski/Inne: Мандарин, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Виктория Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Ultimate Nutrition Omega-3. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shlapunova_Lubov
|