|
опять ++++пи....ц😣
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 105,72g | Białk: 68,20g | Węglo: 4,21g.
Śniadanie: Останкинское Сметана Останкинское 30%, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Кофе, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо. Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, Воскресенское Подворье Сыр Тильзитер, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Яйцо. Obiad: Воскресенское Подворье Сыр Тильзитер, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо. więcej...
|
|
1487 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
20 kwi 18 przez użytkownika: Vladimirmmm
|
Ой Володь...пипец какой то...Я на ЯП с сегодняшнего дня и на три дня.Уже начинает подбешивать😎
20 kwi 18 przez użytkownika: FuntikY
|
А ты таким экстримом, себе желудок не посадишь?
20 kwi 18 przez użytkownika: Vladimirmmm
|
Не...не посажу😁ЯП это схема вынужденная.Соблюдаешь например 3/2/3,три дня ЯП,два дня строгого кето с пониженным содержанием углей,в моём случае не больше 7гр.,потом опять три дня ЯП,потом постепенно повышаешь угли.Или схема 5/3/5 дней и так можно три цикла.Я вот не пойму почему плюсы после ЯП пошли,каждый день по 200гр....странно
20 kwi 18 przez użytkownika: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|