Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2012
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 68,44g | Białk: 93,64g | Węglo: 281,59g.
Śniadanie: Suco de Uva Light, Pão Francês, Banana Prata, Café, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado. Lunch: Lasanha com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados, Suco de Uva Light. Obiad: Guaraná Zero, Pizza de Pepperoni (36 cm). Przekąski/Inne: Doces de Chocolate de Leite. więcej...
|
|
4578 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Peteca - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|