Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2012
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2523 kcal
|
Tłusz: 65,27g | Białk: 110,84g | Węglo: 375,65g.
Śniadanie: Activia, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mamão, Café. Lunch: Farofa Pronta, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Ovo Mexido, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Pastel de Carne. więcej...
|
|
3270 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Siatkówka - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 3 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 26 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 49 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 35 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|