|
Jag pratade med min PT idag då jag var orolig för att jag får i mig för få kalorier. Sedan jag satte igång med Low carb så har hungerkänslan nästan försvunnit. Nu förstår jag vad han menar när han sa att han inte upplever samma hungerkänsla. Han var inte tokig. Sånt finns! Och tack vare low carb dieten så kan jag hålla nere kaloriintaget och ändå äta mig mätt. 1300 kalorier per dag, vilket var ok för honom men han rekommenderade ändå att jag skulle gå upp till 1600 kalorier för att inte riskera ett mineral- och vitaminunderskott. Det kan vara svårt att få i sig alla näringsämnen med så få kalorier. Men jag kör på. I morgon ska jag ha cheat meal när solen börjar gå ner. 1000 kalorier ska jag äta. Har köpt tweek godis från coop som jag ser fram emot att frossa i. Nom nom! Vad ska ni andra unna er för gott i helgen?
|
1084 kcal
|
Tłusz: 43,73g | Białk: 81,22g | Węglo: 92,28g.
Śniadanie: Body Science Kasein, ICA Hallon Frysta, Alpro Sojamjölk Lätt, ICA Hallonsylt utan Tillsatt Socker, AXA Rågflingor. Lunch: Arla Keso Hummus, Broccoli, Kyckling (Panerad och Stekt). Obiad: Lindahls Turkisk Naturell Lättyoghurt, Biff (endast Mager), Spetskål, Gurka, Söta Röda Paprikor, Soltorkade Tomater, ICA Avocado. Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Kavli Lätt Majonäs. więcej...
|
|
 Komentarze
I kväll unar jag mig vitt vin, räkor med majonnäs, creamfresh och vitlöks dipp. nom nom
20 kwi 18 przez użytkownika: NB.Kondoski
|
Åååh satan i gatan vad gott!😋😋😋
20 kwi 18 przez użytkownika: Sandrrrrra
|
Åt nyss hemmagjord pizza, dubbel portion än min vanliga på. Sen ligger det en påse chips på bänken som jag ska nalla lite av 👌
20 kwi 18 przez użytkownika: CorchiDub
|
Vadå? svårt med så få kalorier? 1600? jag äter 1000 varje dag bruh xD
22 kwi 18 przez użytkownika: gabriellaleander
|
Ja gabriella var och en får göra som den vill och ta ansvar för sin egen kropp 😊
22 kwi 18 przez użytkownika: Sandrrrrra
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|