|
Em jejum
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 41,70g | Białk: 251,52g | Węglo: 242,26g.
Śniadanie: kiwi, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Alfarroba, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Vinho Tinto de Mesa, bróculos, Almôndegas Vaca,Porco,Perú (100G), feijão verde, Pão de Centeio, ovo, feijão. Obiad: Amêndoas sem Casca, Tomates Vermelhos, Couve-de-Folhas, Feijão Verde (Sólidos Escorridos, Enlatado). Przekąski/Inne: Fiambre Fresco, Leite Fresco Meio Gordo, Pão de Centeio, maçã. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|