Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1872 kcal
|
Tłusz: 68,08g | Białk: 90,98g | Węglo: 227,79g.
Śniadanie: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Patatine Fritte, Pasta alla Carbonara, Mela, Panino Bianco Morbido. Obiad: Carne di Vitello, Arance, Panino Bianco Morbido, Coop Focaccia Farcita, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale. Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|