Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2018
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 52,52g | Białk: 67,11g | Węglo: 105,56g.
Śniadanie: Biolab Fascia, Turma da Mônica Maçã, Abacate, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Ecobras Tofu Firme, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Contra-filé, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura). Przekąski/Inne: Damascos, Abacate, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Panco Água e Sal, Abacate, Maçã. więcej...
|
|
1481 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|