|
It is all about the little victories!
|
144,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 60,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 37,71g | Białk: 122,64g | Węglo: 194,56g.
Śniadanie: SKIM MILK, Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Boiled Egg. Lunch: Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt, Peeled Baby-cut Carrots, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Mushrooms, Red Bell Pepper. Obiad: Cut Leaf Spinach, Whole Grain Roasted Garlic & Olive Oil Wheat Couscous, Salmon. Przekąski/Inne: Strawberry Smoothie Nonfat Yogurt Bar, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Skinny Vanilla Latte (Grande), Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax. więcej...
|
|
4771 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tjscopemonkey
|