Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 49,55g | Białk: 122,79g | Węglo: 174,65g.
Śniadanie: Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Trec Whey 100, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Banan, Primavika Masło Orzechowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Jabłko. Obiad: Trendy Lunch z Orkiszem, Burakiem, Papryką i Czosnkiem Niedźwiedzim, Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Oliwa z Oliwek, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. Przekąski/Inne: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Pilos Serek Wiejski Lekki, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|