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Reduce da un week-end piuttosto impegnativo. Sabato open day al lavoro, giornata piena ma emotivamente ne sono uscita un po' provata. mi è dispiaciuto tanto perdere un intero sabato di sole e caldo (forse fuori stagione ma bellissimo) con i miei bambini. e tocco finale la scenata di quella pazzoide di Barbara che non sopporto proprio più.... sono combattuta, non so se ho voglia di continuare così. volevo un lavoro per liberarmi un po' il cervello e togliermi dalla solita routine non per farmi venire l'ulcera e l'insonnia....
ieri invece compleanno di Paolo, grande mangiata, abbuffata di dolci sopratutto. ieri sera ero davvero ko... oggi si riprende ma sto meditando seriamente di abbandonare il diario. sono piuttosto stufa di tutto.
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1346 kcal
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Tłusz: 41,92g | Białk: 66,20g | Węglo: 172,05g.
Śniadanie: Carrefour Miele Millefiori, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Esselunga Bio Confettura Extra Mirtilli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Barilla Pasta. Obiad: Calvé Ketchup, Fragole, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Spinaci, Amadori Bocconcini di Pollo. Przekąski/Inne: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Cocco Essiccato, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Mela & Cannella. więcej...
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2037 kcal
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Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
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