Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2018
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 59,92g | Białk: 75,87g | Węglo: 68,14g.
Śniadanie: Обережье Творог 5%, Банан, Ашан Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные. Lunch: Яйцо Всмятку, Щи с Мясом. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы. więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|