|
За 6 дней минус 1,7 кг, нехило так однако, а я то думаю че мне новые джинсы в талии большими стали))) Тяжело конечно дается чередование в питании, но цель совсем близка, хочу рельеф, очень хочу чтобы ушел этот дебильный живот, надеюсь я смогу.
|
755 kcal
|
Tłusz: 32,29g | Białk: 90,65g | Węglo: 22,80g.
Śniadanie: Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Przekąski/Inne: Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Помело. więcej...
|
|
 Komentarze
23 kwi 18 przez użytkownika: n.klysha
|
минус 1,7 кг жира или мышц?
23 kwi 18 przez użytkownika: Александр1710
|
Прошу прощения, дебильный живот? А где он??
23 kwi 18 przez użytkownika: Rafaello01
|
Вы хотите чтобы живот стал вогнутым что ли?
23 kwi 18 przez użytkownika: mary-lynn1
|
Человек хочет просто рельефный животик 👍👍👍никакого вогнутого не будет от спорта и правильного питания
23 kwi 18 przez użytkownika: Mirrosi
|
n.klysha, Диана_, живот утянут лосинами, он еще есть внизу
24 kwi 18 przez użytkownika: EvaSkaletto
|
Александр1710, не думаю что мышцы, у меня просто сушка началась неделю назад
24 kwi 18 przez użytkownika: EvaSkaletto
|
mary-lynn1, нет, я хочу чтобы он был не дряблым, а подтянутым
24 kwi 18 przez użytkownika: EvaSkaletto
|
Mirrosi, спасибо что поняли меня) Вогнутый это чересчур уже)
24 kwi 18 przez użytkownika: EvaSkaletto
|
Куда ж ты денешься с подводной лодки? Сможешь. И "дебильный живот" прогнать и рельефа добиться.
24 kwi 18 przez użytkownika: Kholodovitch
|
Kholodovitch, главное не срываться на питании, но неделя прошла успешно, не смотря на то, что дома куча разных пирогов и сладостей) 💪 вырабатываю силу воли
24 kwi 18 przez użytkownika: EvaSkaletto
|
А можно чуть подробнее про питание? Тоже нужно убирать живот
02 maj 18 przez użytkownika: Ольга Гросс
|
Ольга Гросс, мне питание тренер прописывает, все индивидуально. На данный момент я ем только, яйца, курицу, огурцы, гречку и пшеничную, творог, все. Больше мне ничего нельзя. Как вы вообще пытаетесь?
02 maj 18 przez użytkownika: EvaSkaletto
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi EvaSkaletto
|