|
|
928 kcal
|
Tłusz: 30,86g | Białk: 65,88g | Węglo: 102,35g.
Śniadanie: Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Obiad: Салат Овощной, Bonfesto Сыр Моцарелла, Соевый Соус, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Груша, Апельсин. więcej...
|
|
1510 kcal
|
Ćwiczenie:
Тренировка - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|