Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2018
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 76,60g | Białk: 85,62g | Węglo: 131,26g.
Śniadanie: Bolo de Banana e Aveia, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Sufresh Suco de Uva, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface de Folha Verde. Obiad: Nozes de Nogueira, Biomassa de Banana Verde, Sopa de Legumes, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Picanha. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Iogurte de Kefir. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Kulturystyka - 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Danny_favareto
|