|
Setelah 3 minggu bb maju mundur cantik di angka 58-an, akhirnya pecah juga ke 57.. 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
|
1094 kcal
|
Tłusz: 45,87g | Białk: 42,87g | Węglo: 131,67g.
Śniadanie: Pisang, Buah Srikaya, Roti. Obiad: Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sate Ayam. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Horee...sukses ya turun lgi, sementara aku blom,..bagi resepnya dong kka..
26 kwi 18 przez użytkownika: gueaj
|
Cuman defisit kalori aja sissss... zumba seminggu sekali..
18 cze 18 przez użytkownika: casanty
|
18 cze 18 przez użytkownika: armantan
|
kA Beli timbangannya dimana Trus harganya brp? Nama timbangannya Apa?
18 cze 18 przez użytkownika: im_cute
|
Tinggi badan 153an,, beli timbangannya di tokopedia cmn 85rban.. heheheh
19 cze 18 przez użytkownika: casanty
|
Pagi baru sarapan jam 10 makan fitbar, jam 12 makan siang spt biasa nasi, lauk pauk, sayur, jam 4an ngemil fitbar lg atau ngemil apa aja yg kalorinya ga terlalu besar tp bikin kenyang.. jam 7an malem makan dengan porsi yg lbh sedikit dr malem.. kebutuhan kalori aku 1300,, zumba seminggu sekali.. udah gt aja sis.. blm clean food..
19 cze 18 przez użytkownika: casanty
|
Ka mau tanya dong. Kalau misalnya kita udh transfer uangnya trua mau kirim bukti pembayarannya ke penjualnya lewat chat apa gimana?
20 cze 18 przez użytkownika: im_cute
|
Kalo lewat tokopedia begitu kita udh transfer ntr udh ada notifikasi.. krn bayarnya kyknpake kode khusus atau virtual account namanya.. jd kalo misal transfernya pake bca, nah pas mau tramsfer pilihnya juga bca virtual account buat transfernya.. ntr begitu kita masukin kode booking bayaran kita, itu otomatis nilai nominal yg harus kita transfer..
Atau klo ga mau repot transfer, pilih tokonya yg bisa cod.. jd bisa dibayar pas barangnya ada..
22 cze 18 przez użytkownika: casanty
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|