|
режим даёт знать 👍
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 35,84g | Białk: 127,67g | Węglo: 128,12g.
Śniadanie: Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Сахар, Кофе с Молоком, Пряник. Lunch: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Obiad: Жареное Яйцо, Капуста Белокочанная. Przekąski/Inne: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Куриное Филе, Рис Вареный, Ultimate Nutrition Omega-3, Жареное Яйцо. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shlapunova_Lubov
|