Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2018
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1136 kcal
|
Tłusz: 31,54g | Białk: 119,64g | Węglo: 87,05g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Panquecas Simples. Lunch: Maltesers Maltesers, Continente Bifes de Atum, Legumes Grelhados. Obiad: Maltesers Maltesers, Legumes Cozidos, Iglo Medalhões de Pescada. Przekąski/Inne: Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Amêndoas, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2091 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|