I am excited for my weigh in tomorrow!! Have a great day everyone!!
|
1176 kcal
|
Tłusz: 40,39g | Białk: 114,34g | Węglo: 86,55g.
Śniadanie: multi grain cheerios, fat free milk. Lunch: protein bar, jerky, cottage cheese. Obiad: plum, string beans, rotisserie chicken. więcej...
|
|
5208 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|