Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2018
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 69,45g | Białk: 46,13g | Węglo: 164,33g.
Śniadanie: Queijo Minas, Forno Mágico Peta, Nestlé Creme de Leite, Abacate. Lunch: Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Beterrabas, Tomates, Acelga, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Pinha, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Przekąski/Inne: Coco Seco, Mocoforte Doce de Mocotó, Caqui, Suco Detox. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|