Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2010
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1373 kcal
|
Tłusz: 29,63g | Białk: 49,89g | Węglo: 242,13g.
Śniadanie: honey smacks, fat free milk. Lunch: Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast, Whole Wheat Bread. Obiad: fat free milk, honey smacks. Przekąski/Inne: mini chips. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 18 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|