|
Almoço de hj 😍
|
1537 kcal
|
Tłusz: 33,19g | Białk: 104,67g | Węglo: 204,33g.
Śniadanie: Banana Caturra, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutri Soup. Obiad: Lambertz Biscoito com Cobertura de Chocolate, Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Marilan Biscoito de Leite, Carrefour Biscoito Chipa, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Panela. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
24 kwi 18 przez użytkownika: MiSousaCezar
|
24 kwi 18 przez użytkownika: juliealv
|
24 kwi 18 przez użytkownika: karinarigo
|
Vejo a posta só shake nas suas refeições, vc come outras coisas no almoço e jantar?
24 kwi 18 przez użytkownika: Mabia Pricila
|
Sim Mabia, shake só no almoço ou jantar pq meu peso já está no ideal, nos outros horários como mta fruta, castanhas, carne, salada, arroz/feijão em menor quantidade... vou postar mais coisas... 🙏🏼🙏🏼
25 kwi 18 przez użytkownika: karinarigo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|