Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Shlapunova_Lubov
Dziennik
25 kwi 18
Dziennik Shlapunova_Lubov, 25 kwi 18
Profil Shlapunova_Lubov
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
идеально перед тренировкой
Zobacz Kalendarz Diety
, 25 kwietnia 2018:
1492 kcal
Tłusz: 52,01g | Białk: 125,38g | Węglo: 128,90g.
Śniadanie:
Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Свинина Лопатка, Конфета, Кофе с Молоком, Сахар, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков.
Lunch:
Творог 5%.
Obiad:
Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо.
Przekąski/Inne:
Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Клубника, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Котлета Домашняя.
więcej...
2160 kcal
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
20 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Искусство:)
25 kwi 18 przez użytkownika:
dreammm89
Ага😂😂😂.. Когда куро/грудки под рукой нет😂 Яйца идут в ход😂
25 kwi 18 przez użytkownika:
Shlapunova_Lubov
не тяжеловато рис перед треней?
25 kwi 18 przez użytkownika:
alatyrev1
Перед тренировкой как раз и надо сложные углеводы: рис, гречку! За час до.
25 kwi 18 przez użytkownika:
Shlapunova_Lubov
Рис перед треней идеально🙌🏻
25 kwi 18 przez użytkownika:
puzochesik
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Shlapunova_Lubov
Zobacz Pełną Historię