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Salve a tutti, avrei bisogno di un aiuto da parte delle donne, mia madre ha bisogno di mettersi a dieta ma mangia già poco in più è già abbastanza sovrappeso e ha problemi a camminare tanto in questo periodo perché ha una microfrattura al piede.... come potrei aiutarla, o meglio voi come state dimagrendo?
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3401 kcal
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Tłusz: 57,36g | Białk: 221,86g | Węglo: 488,43g.
Śniadanie: Banana, Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Lunch: Pomodori, Petto di Pollo (senza Pelle), Carote, Flora Riso Integrale. Obiad: Banana, Esselunga Equilibrio Bran Sticks, Pomodori, Carote, Peschereccio Tonno al Naturale, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Piadina Kebab, Patatine Fritte (da Surgelate), Hero Marmellata Light Mirtilli, Rovagnati Snello Tacchino Arrosto, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale. więcej...
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 Komentarze
a me il via lo ha dato il dolore continuo alla schiena, insieme all'aver trovato una nutrizionista accogliente ed incoraggiante...
prova a cercare con lei un professionista che l'aiuti a prendersi cura di se
25 kwi 18 przez użytkownika: SimoDP
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Se non puó tanto camminare (sia per il sovrappeso che per la frattura al piede) puó provare a fare cyclette o nuoto (sia nuoto normale che corsi tipo acquagym). Entrambi vanno bene in quanto non mettono sotto stress le articolazioni. Inoltre la cyclette è raccomandata anche per chi ha problemi di cuore (non so se è il caso o no) perchè non lo sottopone a carichi di lavoro troppo intensi.
Per la dieta invece non mi oso, un nutrizionista/dietologo è meglio...
25 kwi 18 przez użytkownika: Iaia96
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Ok, grazie mille proverò a seguire i vostri consigli 💪💪💪
26 kwi 18 przez użytkownika: kaiserSPAM
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