Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2012
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1849 kcal
|
Tłusz: 74,96g | Białk: 84,99g | Węglo: 213,79g.
Śniadanie: Sugar Frosted Flakes, Fried Egg , Cheddar Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Gold-n-Soft Light Margarine. Lunch: 2% Fat Milk, Jams and Preserves , Chunky Peanut Butter (with Salt) , Whole Wheat Bread , Chicken Noodle Soup. Obiad: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. Przekąski/Inne: 2% Fat Milk. więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|