|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 54,57g | Białk: 81,44g | Węglo: 132,56g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Сахар. Lunch: Растительное Масло, Рис Вареный, Село Зеленое Сыр Эдам, Тефтели с Рисом, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. Obiad: Тушеные Овощи, Куриные Бедрышки (Запеченные). Przekąski/Inne: Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ашан Вишня Сушеная, Чудесный Край Куличи Праздничные. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 25 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|