|
Subiendo poco a poco....a puro entrenamiento y comiendo heavy....se nota la diferencia en masa muscular....vamos hasta llegar a 86k :)
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3247 kcal
|
Tłusz: 80,57g | Białk: 217,63g | Węglo: 253,49g.
Śniadanie: Agrosano Ciboulette, Tomates, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Castaño Pan Pita Multigrano , Lechuga, Castaño Pan Pita Integral. Lunch: Apio, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Don Juan Salsa de Ajo, Arroz al Curry, Espinacas. Obiad: Cerveza, Vino Cabernet Sauvignon, Palanca. Przekąski/Inne: Soprole Yoghurt Light, API Whey Elite, Jumbo Carpaccio de Salmon Austral, Pastel de Jaiba, Carne, Camarones Fritos o Apanados, Ceviche, Pan Integral, Queso Crema, Pan Italiano, Colun Yoghurt Light, Manzana Verde. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|