|
|
984 kcal
|
Tłusz: 79,23g | Białk: 54,06g | Węglo: 11,62g.
Lunch: Soya Óleo de Soja, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Obiad: Iogurte de Kefir, Berinjela, Pepino (com Casca), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Sal, Vinagre, Abobrinha, Abacate, Alface. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Mycie Naczyń - 7 minut, Gotowanie - 15 minut, Kąpiel - 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 53 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|