|
Bananen-Grapefruit-Erdbeeren-Ananas-Smoothie 🍌🍊🍓🍍 200 kcal
|
1896 kcal
|
Tłusz: 90,55g | Białk: 73,71g | Węglo: 197,28g.
Śniadanie: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Edeka Romanasalat, REWE Mehrkorn Brötchen, Tomaten, Dulano Kochschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ei. Lunch: Ja! Zaziki, Magerquark, Olivenöl, Süßkartoffel, Möhren, Ja! Grobe Bratwurst. Obiad: Ja! Sonnenblumen-Margarine, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Romanasalat, Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Pro Vital-Schnitte. Przekąski/Inne: Beerenmischung, Ananassaft, Orangensaft , Banane, Grapefruit, Äpfel. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|