Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2018
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 34,47g | Białk: 84,83g | Węglo: 141,49g.
Śniadanie: Zumo de Limón, Manzana Verde, Mangos, Lala Leche Deslactosada Light, Melón. Lunch: Aceite de Oliva, Frijoles Cocidos, Crema de Leche, Aceite de Oliva, Chile Poblano, Elote, Champiñones, Pechuga de Pollo, Huevo, Ejotes. Obiad: lala queso panela light, Bolillo, frijoles negros, pico de gallo. Przekąski/Inne: Bolillo, Palomitas de Maíz. więcej...
|
|
2891 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
26 kwi 18 przez użytkownika: braker_250291
|
Braker, si todo sale bien, mañana viernes llego a mi meta, ver la báscula con un 69 y fracción y ya no más un 70 y fracción
26 kwi 18 przez użytkownika: Tol2000
|
|
|