questo mese ho percorso 113 km e sono un po' stanchino
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2053 kcal
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Tłusz: 75,40g | Białk: 104,46g | Węglo: 239,64g.
Śniadanie: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere. Lunch: Pomodori Rossi, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Arance, Panino Bianco Morbido, Minestrone. Obiad: Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Coop Colomba Classica, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Panino Bianco Morbido. Przekąski/Inne: Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Pere, Land Yogurt Magro Fragola. więcej...
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2017 kcal
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Ćwiczenie:
videogame - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny. więcej...
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