Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2018
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 53,12g | Białk: 56,43g | Węglo: 165,07g.
Śniadanie: Perdigão Mortadela de Frango, Pão Francês, M&M's Chocolate Ao Leite. Lunch: Garoto Baton Ao Leite, Farofa, Alface, Cenouras, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Sococo Doce de Coco Cremoso, Pastel de Pizza, Pastel de Queijo. więcej...
|
|
2866 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi beamalaguti
|