Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2012
|
83,0 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 60,26g | Białk: 173,81g | Węglo: 87,50g.
Śniadanie: creamy clam dip, premier high protein shake. Lunch: angus dog. Obiad: Trios - Strawberries, Blueberries, and Whipped Topping, Simply Original Sea Salted Reduced Fat, chicken drumstick, chicken thigh. Przekąski/Inne: body fortress whey isolate, diet coke, premier high protein shake, pure protein high protein bar. więcej...
|
|
3504 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|