Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2018
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 62,42g | Białk: 77,27g | Węglo: 188,62g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Balconi Snack al Latte, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Lunch: Barilla Tagliatelle, Insalata Mista Verde, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Roast Beef, Kiwi, Tramezzino. Obiad: Olio di Girasole, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Przekąski/Inne: Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple. więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|