Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2018
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 25,80g | Białk: 59,44g | Węglo: 199,28g.
Śniadanie: Fresas, Nutrisa Helado de Yogurt Natural, Cocoa, Lala Leche Deslactosada Light, Galletas de Avena (con Pasas). Lunch: FUD Pechuga de Pavo, Bolillo, queso panela. Przekąski/Inne: Palomitas de Maíz, Hershey's Cocoa 100% Natural, Lala Leche Deslactosada Light, Kellogg's Corn Flakes. więcej...
|
|
2852 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 45 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|