Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2018
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 73,13g | Białk: 105,03g | Węglo: 73,07g.
Śniadanie: Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Pão Low Carb. Lunch: Tomates, Lentilhas, Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Obiad: Melão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Przekąski/Inne: Habib's Esfiha de Carne, Chamyto Leite Fermentado, Queijadinha Low Carb. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 27 minut, Sala Gimnastyczna - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cintiaramos1
|