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Olá companheiros como vocês fazem para tomar café sem o açúcar? Alguma dica? Eu estou tomando com 2 colheres de sobremesa de capuccino light !! Não sei se está certo, mas foi a única a alternativa pra não adoçar com açúcar puro ou adoçante. Sendo que o uma porção equivale 3,4g de açúcares.😐 hoje subi na balança marcou 70,2 juro a vocês que não estou acreditando!! Minha balança deve está com defeito!! Continuo com exercícios e dieta low carb!!
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70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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720 kcal
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Tłusz: 29,85g | Białk: 37,74g | Węglo: 74,52g.
Śniadanie: Queijo Coalho, Pão Francês. Lunch: Alface, Calabresa, Charque, Caldo de Feijão. Przekąski/Inne: Café, Melitta Cappuccino Light. więcej...
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Traci 6,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Eu cortei o açúcar do café porque meu peso estava estacionado. Depois do primeiro café sem açúcar jurei que não tomaria nunca mais. rs
Porém continuei tentando com adoçante e depois de 5 dias acostumei.
28 kwi 18 przez użytkownika: Monica C Marçal
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Eu estava tomando stevia mas resolvi cortar também !!
28 kwi 18 przez użytkownika: samyt1974
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Eu ainda uso adoçante, mas pretendo parar, aos poucos.
01 maj 18 przez użytkownika: noguesinha40
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Eu cortei o açúcar mas não corto o adoçante não, adoro esse cappuccino light!
01 maj 18 przez użytkownika: caroldargas
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Na verdade é só uma questão de costume.
01 maj 18 przez użytkownika: magra até o natal
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Estou tentando cortar os adoçantes. Já tomei café sem adoçar algumas vezes. Pra mim, dá mais certo quando eu faço disso um ritual: vou com a xícara de café (um pouco mais fraco)para o sofá, numa hora mais calma do dia, assisto uma série ou programa que eu goste, ou conversando amenidades com alguém. Tento fazer deste café, um momento relaxante. No dia a dia, com ovos ou pão low Carb não rola. Eu acabo sentindo muita falta do doce. Por isso tento sempre que possível, ter esses momentos com meu café amargo, pra ir acostumando o paladar. Eu chego lá.
01 maj 18 przez użytkownika: ViviaMaris
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até agora não consegui tomar café sem adoçar, mais adoço c adoçante...
01 maj 18 przez użytkownika: lumagrinhacarb
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Já tentou colocar óleo de coco e canela? Fica docinho. Top.
02 maj 18 przez użytkownika: Maria Top
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ah, e ainda é termogênico
02 maj 18 przez użytkownika: Maria Top
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Eu comecei, tirando o açúcar do chá.
Depois, café de coador.
Depois, café expresso com leite .
Hoje, saboreio as bebida, inclusive café expresso puro sem açúcar e sem adoçante.
É uma questão de adaptar o paladar.
Se adoçar, eu não tomo porque não aprecio mais.
02 maj 18 przez użytkownika: Maria.xpy
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Obrigada gente !! Vamos com 💪🏼
03 maj 18 przez użytkownika: samyt1974
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03 maj 18 przez użytkownika: luanecorreia22
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