Dziennik dietfast77, 29 kwi 18

Solo quando mi assalgono i pensieri e ho brutti periodi 😯 

♩🎵sarà la primavera🎵🎶la la la la lalala😁 

Ne ho sofferto per qualche mese e per un periodo ho preso un integratore di melatonina ed ha funzionato 👌 

proverò, grazie 😘❤ 

Io non ho difficoltà ad addormentarmi, anzi ho lo svenimento facile, ma mi sveglio di notte e faccio fatica a riaddormentarmi. Tempo fa era peggio, anche io ho migliorato la situazione con la melatonina. 

Melatonina provata, alla terza sera dalla sua assunzione, ero praticamente in coma, ma dormivo anche di giorno e prendevo tanti caffè per tenermi sveglia, smesso subito di prenderla  

io bevo tanto caffè la mattina, è che mi fa effetto la sera😁 sono un pipistrello 

Riduci i caffè un po’ alla volta  

...domani potrò già prenderne uno in meno, viva grazia sono a casa