|
Полторы недели долблю пресс и сушусь немного 🤠 Как думаете, есть прогресс ? Вес ушёл лишь на 500 гр. Я ожидала, что будет бодрее двигаться. 🤔
|
1177 kcal
|
Tłusz: 38,49g | Białk: 92,75g | Węglo: 116,91g.
Śniadanie: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Замороженная Вишня, Творог 5%, Яйцо, La Paulina Сыр Гойя, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная, Вкуснотеево Масло Сливочное, La Paulina Сыр Гойя, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Капуста Белокочанная, Треска Отварная. Obiad: Рис Отварной, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Филе без Кожи Замороженный. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Аскопром Аскорбинка с Глюкозой. więcej...
|
|
1 do 20 z 57
 Komentarze
конечно, есть результат 😉 вы молодец, стоит у Вас поучиться)
29 kwi 18 przez użytkownika: mndk.tati
|
29 kwi 18 przez użytkownika: katarina.drozd
|
Тут прям чётко видно что есть! Умничка 🙂
Как сушитесь??) Если не секрет)
29 kwi 18 przez użytkownika: Кристиночка Конфеточка🤗
|
Кристиночка, спасибо 😊 Кардио через день по 45 минут на степпере, углеводы 120, зал 3 раза в неделю, качаю пресс 3 раза в неделю, минимизировала быстрые угли, стою в планке, минимум соли и молочки. Кажется ничего не забыла. 😉
29 kwi 18 przez użytkownika: katarina.drozd
|
У краника ручка от таких ракурсов видно очень бодро двигается😂
29 kwi 18 przez użytkownika: Batmanstar
|
Batman, ну как так то? Краник заметили, а преображений моих нет ? 🙈
29 kwi 18 przez użytkownika: katarina.drozd
|
Преображений не вижу, ракурсы прекрасные😁
29 kwi 18 przez użytkownika: Batmanstar
|
Batman, ну что ж, хорошо, что хоть ракурсы рассмотрели. Всякое мнение имеет право быть 👌
29 kwi 18 przez użytkownika: katarina.drozd
|
Супер 🔥 я себя сейчас почувствовала поросёнком просто 🐽 хрю 😹😹
29 kwi 18 przez użytkownika: Olga__Do
|
Olga, да вы что ? Каким таким хрю ? Вы же хроническая стройняшка 🔥👯♀️
30 kwi 18 przez użytkownika: katarina.drozd
|
Катарина, я стройный пухляш сейчас)) неделю на молочной диете без овощей и фруктов свежих, и меня залило так, что щеки на плечах лежат, а мне ещё неделю так жить 😭🤦🏽♀️
30 kwi 18 przez użytkownika: Olga__Do
|
Olga, 😂😂😂 щеки на плечах- это сурово. В Киеве нынче дефицит с овощами ? Хм... Думаю, что, когда вам будет нужно- в форму быстро себя вернете💪
30 kwi 18 przez użytkownika: katarina.drozd
|
Катрин, самое обидное, что Киев сейчас завален овощами и любимым редисом 😻😭 У гастроэнтеролога лечусь, посадил на 2 недели на диету без орехов, свежих овощей/фруктов, кофе, морепродуктов и всего, что я привыкла есть, зато сказал есть творог и пить йогурт каждый день, так что я не по своей воле в очередной раз убедилась, что молочка - это не мое, особенно так много и часто... Но зато любимого сыра хоть наемся под шумок 😹😹😹
30 kwi 18 przez użytkownika: Olga__Do
|
конечно заметен результат 👏
30 kwi 18 przez użytkownika: lapusichka
|
30 kwi 18 przez użytkownika: Alina жужа
|
Мне кажется, на фотографии "до" уже идеальная фигура )
30 kwi 18 przez użytkownika: mickael123
|
На первой фотке всё отлично.
30 kwi 18 przez użytkownika: Z.A.M.
|
Я тоже считаю, что «до» была прекрасная фигура
30 kwi 18 przez użytkownika: Ольга Рябова
|
Результат 👍🏻 молодец. Нет предела совершенству. Не слушай никого.
30 kwi 18 przez użytkownika: kykhalova
|
прогресс есть, и даже очень:)
30 kwi 18 przez użytkownika: Саша Меха
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi katarina.drozd
|