Dziennik Rafhaelll, 30 kwi 18

Desiste não meu irmão.. Foco e determinação 💪😎 

Calma tenha paciência. Eu levei 27 anos pra engordar 62 kg. Não posso querer perder em um mês. O importante é perseverar. Melhor perder 100 Gr num mês e perder do que ficar naquela vida de todo mês ver o ponteiro subir. Tenha fé e paciência você vai vencer. 

que esse seja seu primeiro objetivo, então 💪🏽 

hahaha gado gordo? desculpa, mas a analogia foi engraçada. seguinte, pega essa situação e transforme num objetivo. canalise sua raiva da balança não te pesar, no seu desafio. na verdade, a culpa é da balança ou sua??? Não olhe o lado ruim, olhe sempre o bom. porque será que esta balança não ultrapassa esse peso? é saudável um ser humano pesar mais de 150? acho que nem mais de 100 já não deva ser (talvez um bodybillder?). esforce-se, caminhe, nade, vá andar se bike (excelente pra quem está com muito sobrepeso), troque o elevador pelas escadas. Não compre e nao abasteça sua casa com nada que não possa comer. foque nessa balança, foque em quantos benefícios o emagrecimento vai lhe trazer e NUNCA NO QUE ELE ESTÁ TE TIRANDO , O PRAZER INSTANTÂNEO (5 MIN) DE SABOREAR UM COMIDA QUE TE DEIXA DOENTE 

Tenho uma marca Relaxmedic ela é até 180kg.  

Sugiro que você procure um/a bom/boa profissional da área de nutrição, para fazer um acompanhamento bem próximo a você. Você consegue, sim, embora não seja fácil 

@rafaelll não pense assim meu amigo!!! Tenho fé em Deus que você vai conseguir....Tem muitas pessoas aqui para lhe ajudar nessa caminhada, se precisar estou aqui também!!! Não pense no peso como um todo....pense em 1 kg de cada vez, comemore, compartilhe conosco cada grama eliminada!!! Você vai ver como tudo se torna bem mais fácil..... Procure se alimentar direito com alimentos saudáveis e de baixo índice glicêmico, retire o trigo, coma ovos e alimentos que você goste e tudo dará certo!!! E lembre-se este emagrecimento será a longo prazo, nada de se frustrar querendo emagrecer do dia para a noite.....Você estará nas minhas orações tenha fé.....👊🤔📿🙇‍♀️👼💪💪💪💪👉🌻🌻🌻 

Rafa: meu esposo está passando pelo o mesmo processo,porém na hora que você subir na balança vc vai conseguir ver o peso antes dela zerar. A minha também é 150 kg. Conseguimos ver antes dela zerar. Tenta depois. 

Faça disso uma meta. Tenho uma amiga que fez a meta de sair dos 3 dígitos para simplesmente poder ir a um parque de diversões e entrar nos brinquedos sem se sentir incomodada com o olhar dos outros. Força 

Eu fiz a dieta Atkins. funcionou comigo. 

boa sorte amigo, estava com 157, estou um com 122.sem pressa, sem neuras, mudando aos poucos e pra sempre.boa sorte 

@bola de gordura, kkkkkkkkkkk que nome, mas meu resultado foi parecido com o seu, parabéns, seguimos na luta ne 

me senti exatamente assim quando engravidei e vi o ponteiro subir para 114 , mas fiz disso uma meta e na vdd além de saúde e auto estima vem me ajudado bastante tbm a esquecer do problemas , n desista sei que é difícil e as vezes desanimador, mas aqui vc vai ter muito apoio foco meu amigo que vc consegue 💪💪💪 

Força Rafaell... determinação é tudo!  

Rafhaelll, já tive 145kg, ou seja, quase cheguei no limite da balança. Comece a reeducação e confie no processo. Atividade física quando se está muito pesado é sofrimento, mas tente fazer na medida do possível. Low carb é excelente. Vai adaptando um cardápio que você curta comer e não passe fome. Lembre-se low carb não deve ser "dieta".  

Eu também pensei que para mim só bariátrica resolveria, mas decidi tentar mais uma vez fazendo low carb. De 13 de março até agora já se foram 8 quilos. Estou animada! Nós vamos conseguir. Estamos juntos nessa! 

Use esse fato como inspiração pra vc chegar no seu objetivo! Transmute o sentimento e tudo dará certo! ✨ Força! 

Veja o lado positivo, aonde quer chegar, se olharmos para o agora , sempre teremos a negatividade como conselheira , pense que você caminha , faz suas coisas, tem uma vida toda pela frente , tem pessoas tão obesas que mal se limpam sozinhas ... é tão triste , portanto, olhe para frente e já vai cantando sua vitória que logo ela chegará 😘 

Você vai conseguir, eu estava com 125 achei que seria impossível fazer dieta, estou a 2 semanas Low carb e jejum de 19 horas. Por isso digo vc consegue, acredite em vc. 

Força ... você vai conseguir !!!