Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2018
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 37,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 51,88g | Białk: 50,69g | Węglo: 144,55g.
Śniadanie: Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Льняное Масло, Салат Щетка, Гороховый Суп. Obiad: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Арахис, Лито Отруби с Яблоком, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем. więcej...
|
|
3729 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|